"Tészta":
3 közepes répa ( finomra reszelve, a levét kinyomkodod)
1 narancs
½ csésze datolya
4 ek. kókuszolaj
2-3 ek. lenmag
Alles(außer Wallnüsse) im Blender( Smoothie maker) zusammen zu eine Masse mixen.
Ha összeturmixoltad, hozzáadod a diót:
egy maréknyi apróra vágott dió
"Krém":
1 ½ csésze kesudió(2-3 óra hosszat vízbe áztatod)
1-2 citrom leve( ízlés szerint, ez el is hagyható)
2 ek. méz
4 ek. kókuszolaj
kis kurkuma a szín kedvéért
Összeturmixolod, ha nem elég krémes, vízzel hígítod.
Mint egy sütit, úgy tálalod: tészta alul, krém felül. ISTENI finom, és nincs benne semmi egészségtelen!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése